Jak zwykle czepiasz się szczegółów
Chodziło mi o maszynę do wiosłowania, na forum macie ekspertów więc możne napiszą wam jak takowa się profesjonalnie nazywa.
Z mojego doświadczenia (jeśli o jakimś można powiedzieć:) )wynika że ćwiczenie to jest bardziej efektywne niż bieganie jeśli chodzi
o poprawę wydolności-kondycji.
Mankamentem tego ćwiczenia jest fakt że takie maszyny są dostępne tylko (?) na większych siłowniach.


sflustrowany sumatrzański zając
                                                        złośliwy goblin na drugi planie

Przyznaj sie , że po prostu nigdy nie wykonywałeś tego ćwiczenia.
Angażuje ono wszystkie partie mięśniowe od nóg, pleców, poprzez brzuch ....baa czuje nawet biceps po przepłynięciu większych dystansów.
Poza tym istnieje możliwość wykonywania tego ćwiczenia podchwytem bądź nachwytem, ale nie będę wdawał się w szczegóły, ponieważ chciałem
tylko zasygnalizować wam przydatność tego ćwiczenia.

Ps.
Biegam systematycznie prawie od 4 lat więc podtrzymuje moje zdanie z poprzedniego postu.



sumatrzański zając na wojennej ścieżce
                                                            oraz goblin pacyfista

wydaje mi sie ze na takim sprzecie trenuja wioslarze w poznaniu. holera drogie strasznie, nie moglbys znalesc cos tanszego